有没有一些时候，你会发现白天的时光太短了，总是在忙忙碌碌，没有自己要做的事情，于是在晚上的时候，这段时间才属于我们自己的，这种时候，我们才能去做属于自己的事情。
于是很多人在晚上就开始熬夜了，本以为这样的熬夜是没有关系的，但是慢慢的时间久了，我们就会发现，这样的熬夜对我们的身体影响很大，也许一开始是简单的熬夜，但是慢慢的时间久了，我们越来越喜欢这种属于自己的时光了。
当我们喜欢这种时光的时候，我们就会经常性地去熬夜，熬的时间久了，就会发现会身体会受不了。
其实，慢慢的你就会发现，一个人熬夜和不熬夜，十年以后的差别很大。
熬夜会伤害身体
我们都知道，熬夜会伤害身体的，熬夜会让我们不舒服，时间久了我们的身体就会扛不住，免疫力会下降，慢慢的时间久了，我们就会发现，我们的身体越来越差。
不知道你有没有这样的一种感觉，第一天熬夜的时候，第二天起床以后有点累，但是你第二天继续熬夜了，第三天精力就会更差，长久下去，状态不好，身体也会变得不好。
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免疫力改变
随着时光的流转，你可能会逐渐察觉到，身体的免疫力在悄然发生着一些微妙的变化。免疫力不足导致的身体问题尤为凸显，无法抵挡寒冷的侵袭。
头发脱落或发白
岁月的痕迹在额头悄然浮现，发际线在向后方的征程上不断开拓。那些象征着年岁的白发，三五成群地探出头来，预示着体内肝脏和肾脏这些器官免疫力的开始松动。
记忆明显的下降
尤其是一些年长者，他们经常在深夜不眠，身体无法得到充分的休整，致使身体机能逐渐老化。本身机体老化就已经让各个器官和组织的能力逐渐下降，再加上熬夜带来的负担，更是加速了身体衰老的步伐和记忆明显的下降。
视力下降
在日常生活中，那些常常熬夜的人们，他们的眼睛往往在手机上度过了大部分时间，这就意味着他们的眼睛在不断地工作着；如果他们在白天也过度使用眼睛，再加上晚上长时间的用眼，就会引起用眼过度，导致视力明显下降。
老年痴呆
