很多人以为减重就是挨饿，中医表示减重需要运动！（图）

日期：2026-06-04 来源：互联网作者：顺发之窗网浏览：24

核心提示：很多人以为减重就是挨饿，中医表示减重需要运动！35岁以后筋骨肌肉自然减退，只靠节食减肥反而伤身，可以试试八段锦、太极拳、易筋经、五禽戏等运动。动作虽慢，却能调心益气、舒筋活络。配合陈皮、茯苓等食疗，让筋骨更强健！...

很多人以为减重就是挨饿，中医表示减重需要运动！35岁以后筋骨肌肉自然减退，只靠节食减肥反而伤身，可以试试八段锦、太极拳、易筋经、五禽戏等运动。动作虽慢，却能调心益气、舒筋活络。配合陈皮、茯苓等食疗，让筋骨更强健！

很多人以为减重就是挨饿，中医表示减重需要运动！

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标签： 减肥的尽头是轻运动

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