2026年9月29日，日本名古屋，亚运会跳水女子单人10米台决赛落幕，21岁的陈芋汐以432.65分的成绩拿下冠军。几个小时前的预赛中，她的招牌动作207C出现明显失误，仅以第二名的身份晋级决赛，这让人担心她是否会重蹈三年前杭州亚运摘银的覆辙。
决赛中，陈芋汐没有给对手留下任何机会。第四跳207C她近乎完美地完成，拿到全场最高的97.35分，直接拉开与第二名的分差，最终领先队友卢为47.25分夺冠，把三年前错过的亚运单人金牌收入囊中。赛后她表示，太久没有参加单人国际赛事，上午预赛进入状态慢，这次能够在几小时内调整好状态，收获的经验比金牌本身更宝贵。
很多人认为女子10米台是个吃“青春饭”的项目。十几岁的小姑娘身体轻、翻转快，敢打敢拼，但一旦过了青春期，身高体重增加，重心变化，练了十几年的动作感觉会消失，不少天才少女因此淡出赛场。21岁的陈芋汐在中国跳水队女子10米台的冠军序列里已经算是“老将”。2025年她第四次拿下世锦赛女子单人10米台冠军时，成为该项目世锦赛夺冠最年长的中国运动员。这个年纪还能在单人项目上保持碾压级的竞争力，在近二十年的世界跳坛上并不多见。
这份稳定不是靠天赋堆出来的。女子跳台运动员每涨一厘米身高、多一斤体重，都要花几个月时间重新找动作感觉，要在力量、柔韧、空中感觉之间重新平衡。从2019年14岁第一次拿世锦赛冠军到2026年站在亚运最高领奖台，七年时间里她一直在和身体发育带来的变化较劲，精细化的体重管理和针对性的力量训练是日常，每一个动作都要随着身体变化反复打磨。