女子两年来每天仅睡一两个小时，医生：睡前这个习惯做错了

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，其质与量都不容忽视。那么随着社会工作生活节奏的改变，我们的身边不乏也有人吐槽遇到了睡眠障碍的问题。

福州的陈女士就是这其中之一，因为有整整两年时间，她都无法像正常人一样睡个好觉。那么她该如何摆脱失眠的困扰，一起来听听医生怎么说。