36岁女子摸到胸部疙瘩查出乳腺癌！根据全球癌症统计数据，2018年女性乳腺癌病例超过208.9万，死亡人数高达62.7万例，位居癌症之首。随着生活方式的变化，乳腺结节逐渐成为高发疾病。浙江的岳珊珊在查出乳腺结节后，从饮食、锻炼、作息等各方面进行了全面调整，但最终还是被诊断为乳腺癌。
2018年，36岁的岳珊珊是一名课外培训机构的辅导老师，负责续费招生管理。近年来，她的业绩压力与日俱增，工作中烦心事也越来越多，时常感到胸闷气促，呼吸不畅，情绪不佳。
3月15日，单位安排的一次体检中，岳珊珊通过乳腺超声检查发现左侧乳腺5点距乳头约1 cm处有一个大小约为3.7mm X 2.8mm的囊性结节，形态较为规则，边界清晰。
乳腺结节包括多种乳腺异常，如乳腺囊肿、增生结节、乳腺纤维腺瘤等良性肿瘤。医生解释说，乳腺超声报告的BI-RADS分类分为7类，对应数字0到6，每一类代表不同的良恶性倾向。岳珊珊的情况属于BI-RADS-3类，总体上倾向于良性，只需定期复查即可。
尽管如此，医生提醒她，虽然年轻女性乳腺结节发生恶性的概率较低，但年龄超过40岁且结节为BI-RADS-3类时需要引起重视。BI-RADS-4类则有可疑恶性的征象。因此，随年龄增长，短期内进行随访是必要的。
岳珊珊今年37岁，面对即将步入40岁的事实，她对查出的乳腺结节有些担忧。回家后，她查阅资料发现运动有助于消除结节，还能增强体质和肌肉力量，缓解精神压力。经过一番考察，她选择了跳广场舞作为日常锻炼方式。
