3月19日在上海举行的2023全国跳水冠军赛暨奥运会、福冈世锦赛、亚运会、成都大运会选拔赛上，何超和严思宇以总分416.82分的成绩，夺得男子双人3米板的金牌。这个在2016年里约奥运会因为发生罕见重大失误的老将，曾在2017年宣布退役。去年，他毅然选择复出，便和严思宇获得全国冠军赛冠军。
图说：何超、严思宇 陈迪 摄
夺冠是喜悦的，但复出的过程，是折磨人的。这是何超的心里话，“毕竟年龄和身体都不如以前，中间还隔了四年，要付出和承受的东西要多很多。”
何超受哥哥的影响，走上了跳水训练的道路，哥哥何冲是北京奥运会男子3米板冠军。2016年，肩负着为中国队冲击男子单人三米板金牌的何超却在预赛中出现严重失误被淘汰出局。里约奥运会的惨痛失利给何超带来了沉重的打击，2017年全运会后他选择退役，当时只有25岁。
“2016年奥运会失利的时候还年轻，可能想法和心智还不太成熟，退役也没想太多，就觉得机会少，自己也不太想练了。”何超坦言，“现在经过这么多年的沉淀，自己的想法和精神都和以前不一样了。至少从我的角度看，还是有一点点机会冲击奥运，所以就想用这一点点机会，再去拼一次。”