咖啡和糖可能加重痛经 哪些食物能缓解痛经？

【咖啡和糖可能加重痛经】#健闻登顶计划#

痛经有多撕裂？经历过的人都懂。很多人不知道，一些饮食因素可能对改善原发性痛经有帮助。北京营养师协会理事@营养师顾中一 总结的痛经人士忌口清单，建议每个女生都看看。

很多研究发现，脂肪、咖啡、糖都是痛经易感食物，也就是说，这些食物吃多了，有可能会引起或加重痛经。大家可以根据自己的情况总结，如果说吃多了确实会加重痛经，那平时就要注意了，特别是来月经前要避免吃太多这类食物。

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